预备式

动作分解：

两脚并拢，直腿站立，脚尖朝前，两臂自然下垂，双手是掌，掌指朝下，掌心朝里。目视前方。（图54）

左钩子脚

动作分解：

1.接前式，右脚前进一步，脚尖朝右前方，向右转腰拧胯。右掌内旋转，随着转腰屈肘向右——前——上方划弧，摆动到身体右前侧变钩，钩尖朝右前下方，高与鼻平，肘尖朝下，目视右钩。（图55）

2.向右转腰拧胯调膀，腿变右麻花步。左掌随着转腰调膀向前——右——上方划弧，屈肘摆动到右钩前方变钩，钩尖朝下，高与鼻平，肘尖朝下。目视左钩。（图56）

3.左脚脚尖勾起，脚跟贴地，直腿向前右方划弧上一步，脚跟落地，脚尖朝右上方。同时，左钩变掌内旋转，直臂向左——下——后方划弧，摆动到身体左前侧变钩，钩尖朝左，高与胯平；右钩变掌外旋转，屈肘扶贴在左肩内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，肘尖朝右下方。目视左钩。（图57）