动作分解：

1.接前式，左腿屈膝半蹲，右脚前伸落地，成右寒鸡式。双拳变掌，各内旋转，右掌向下——前——上方划弧，摆动到身前，左掌向后——下——前方划弧，摆动到身前，双掌腕向拇指边弯曲。掌指朝上。右掌掌心朝左，高于眉平，肘部微弯，肘尖朝下；左掌位于右肘内侧，掌心朝右，肘部弯曲，肘尖朝左下方。目视右掌。（图43）

2.向左转身180°，变左寒鸡式。随着转身，双掌向下——后——上方划弧，摆动到身前，双掌腕向拇指边弯曲，掌指朝上。左掌在前，掌心朝右，高于眉平，肘部微弯，肘尖朝下；右掌位于左肘内侧，掌心朝左，肘部弯曲，肘尖朝右下方。目视左方。（图44）